عصير الطما طم يحافظ علي صحة القلب والأوعية الدموية

تناول عصير الطماطم يحافظ علي مخاطر الإصابة بالقلب و الأوعية الدموية وأمراض القلب والأوعية الدموية من الاسباب الرئيسية لحالات الوفاة وتناول الأطعمة الصحية يساعد علي الحفاظ علي صحة القلب والأوعية الدموية ويعد عصير الطماطم الغير مملح من أفضل الأطعمة الصحية للقلب والأوعية الدموية حيث تحتوي الطماطم علي مجموعة متنوعة من المركبات . النشطة.بيولوجياً مثل الكاروتينويد وفيتامين أ والكالسيوم وحمض جاما أمينوبيريكريك والتي قد تلعب دوراً في الحفاظ علي الصحة البد نية والنفسية والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية منها تصلب الشرايين هو أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية والذي يحدث عندما يتراكم البلاك واللويحات داخل الأوعية الدموية ومع مرور الوقت تضيق الشرايين و تصلب الشرايين يبدأ عندما تكون البطانة أو السطح الداخلي للأوعية الدموية يعاني من الضرر . ويمكن أن يحدث هذا الضرر لعدة أسباب مثل ارتفاع مستوي ضغط الدم ومرض السكري ومستويات الكوليسترول في الدم وبالتالي السيطرة علي هذة العوامل الثلاثة يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والحالات القلبية الوعائية بشكل كبيرو تأثير استهلاك كوب من عصير الطماطم الطازج الغير مملح علي الجلوكوز أو الدهون الثلاثية . قام الباحثون في الدراسة السابقة أيضاً بتقييم التمثيل الغذائي للجلوكوز لدي 62 شخصاً من الأشخاص المشاركون في الدراسة ممن يعانون من ضعف في تحمل الجلوكوز ومع ذلك لم يلاحظوا الباحثون أي تحسينات كبيرة في صحة هولاء الأشخاص وفي مجموعة فرعية تضم 127 مشاركاً لديهم مستويات غير طبيعية من الدهون في الدم لم تحدث أي تغييرات علي مستويات الدهون الثلاثية أو البروتين الدهني عالي الكثافة والمعروف باسم الكوليسترول الجيد . من فوائد عصير الطماطم الصحية الأخرى يعمل على الوقاية من السرطان و يحتوي علي الليكوبين والكاروتينات التي تقلل من خطر الإصابة بمجموعة من أنواع السرطان المختلفة مثل سرطان الرئة وسرطان الثدي وسرطان البروستاتا وسرطان البنكرياس و يساعد عصير الطماطم علي الهضم كما يساعد استهلاكه يومياً بانتظام علي الحفاظ علي صحة الكبد مما يساعد علي الهضم ويحفز من حركة الأمعاء بانتظام ويمنع الإمساك . و يساعد عصير الطماطم علي منع تخثر الدم الذى يحتوي علي المغذيات النباتية التي تساعد في الوقاية من من تكتل الصفيحات الدموية الغير طبيعية وهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من مرض اقلب و له تأثير مضاد للالتهابات إن تناول كوب واحد منه يومياً يُقلل من الالتهابات في الجسم بنسبة الثلث تقريباً . و يحتوي علي كميات كبيرة من فيتامين ك الذي يساعد في الحفاظ علي صحة وقوة العظام حيث انه يحفز من الأوستيوكالسين الذي يلعب دوراُ في بناء و تقوية العظام و يمكنك تناول وصفة ديتوكس حساء الطماطم لتنظيف الجسم من السموم و أثبتت الدراسات أن استهلاك كوب يومياً بانتظام يقلل من الإصابة بحب الشباب ومنع تلف خلايا الجلد . ويساعد عصير الطماطم علي التخلص من الترسبات و السموم الضارة في الجسم كما يساعد محتواه من الكلور والكبريت علي إزالة السموم من الكبد و الكلي بشكل أفضل ويحتوي علي كميات كبيرة من المركبات النباتية الغذائية والتي تشمل علي البيتا كاروتين واللوتين و زياكسانثين والتي تساعد في الحفاظ علي صحة العينين ومنع الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بتقدم العمر .