فوائد فاكهة الدوريان رغم الرائحة العجيبة

فاكهة الدوريان هي واحدة من أنواع خاصة جدا من الفواكة وهي فاكهة شهية ولذيذة بشكل لا يصدق والتي تعرف على نطاق واسع باسم ملك الفواكه في بلدان جنوب شرق آسيا من فوائد فاكهة الدوريان الحقيقة هو ثمرة تتمتع بشعبية كبيرة بين الكثير من الأفراد وذلك بسبب رائحته العطرية وطعمه الشهي وأيضا طعمه الحلو وذلك ببساطة لأن الدوريان له العديد من المزايا الصحية مثل تحسين مستوى ضغط الدم ومستويات الكوليسترول . وايضأ الدوريان غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن والتي تشمل الكالسيوم والدهون والحديد والريبوفلافين والكربوهيدرات والنحاس وحامض الفوليك،وفيتامين C والألياف والزنك والنياسين والبروتين والكاروتين والمنغنيز والفسفور (P) والبوتاسيوم K والماغنسيوم كما ان الدوريان لا يحتوي على الكثير من السكر لذلك فهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري كما يعزز صحة الجلد يوجد بة فيتامين C هو بالتأكيد في الجوانب الأساسية لصنع الكولاجين وهو البروتين الضروري لنمو الجلد والعظام والأوتار والأربطة وكذلك الأوعية الدموية وله دور هام في علاج الإصابات . وكوب من عصير الدوريان يوفر 80٪ من قيمة فيتامين C التي يحتاجها الجسم في اليوم ويساعد في الهضم والدوريان فاكهة غنية جدا بالثيامين وهو نوع من فيتامين ب و يساعد على إنتاج حمض الهيدروكلوريك في المعدة لهضم الطعام بشكل صحيح وكذلك تحفيز شهية الجسم بشكل طبيعي ويساعد فى علاج الإمساك والدوريان غني بالألياف والكربوهيدرات المعقدة التي تمتص الماء وتكبر في الحجم داخل الجهاز الهضمي مما يسرع من تحرك الأمعاء بنجاح والتخلص من الإمساك ويقوم بمحاربة الاكتئاب . وفاكهة الدوريان تعمل على محاربة الإكتئاب وذلك بسبب احتوائه على فيتامين B6 وعدم كفاية فيتامين B6 داخل الجسم يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات اكتئابية وتشير الأبحاث إلى أن فيتامين B6 واحدة من العديد من المواد الغذائية التي تعمل على تكون مادة السيروتونين وهي مادة كيميائية تنتج من الجسم تؤثر على المزاج وتناول الدوريان يساعد في تخفيف الإحساس بالألم حيث ان الريبوفلا فين هو من أنواع فيتامين ب الموجود في الدوريان والتي تساعد في علاج الصداع النصفي . ويقوم لدوريان غني جدا بالفوسفور على الرغم من أن الكالسيوم هو من بين المغذ يات الأكثر شهرة لصحة اللثة والأسنان الا أن الكالسيوم ليس لديه القادرة على بناء الأسنان دون الفوسفور ويساعد فى مادة الاورجانوسلفر الموجودة في الدوريان تقلل من نشاط الكولسترول داخل خلايا الكبد وتناول فاكهة الدوريان تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويقوم لاستهلاك الطبيعي لفاكهة الدوريان تساعد على التخلص من السموم الضارة التي تتجمع في الدم وبالتالي فهو مطهر قوي للدم ويساعد على منع ظهور العديد من الأمراض و يحتوي الدوريان على كميات غنية بالبروتين والتي تستخدم لبناء عضلات قوية وصحية جدا .