ما هى فوائد البابونج واليانسون للنفاس

ينتمي نبات البابونج إلى الفصيلة النجمية وهو من النباتات الزهرية التي تنمو في شرق آسيا وأوروبا كما أن هنالك نوعين من هذا النبات يحملان نفس المسمى وهما البابونج الألماني الذي يعد أكثر شيوعا والنوع الآخر هو البابونج الروماني ما يسمى بالأقحوان الشريف وتنمو لهذا النبات أزهار لها مركز أصفر تحيط به البتلات البيضاء. ومن الجدير بالذكر أن هذا النبات استخدم منذ القدم كمعطر للهواء وكعلاج لعدة مشاكل صحية. فوائد البابونج للنفاس يعد البابونج من الأعشاب التي عادة توصف لعلاج مشاكل الأرق والضغوط النفسية كما أن هذا النبات يمكن أن يكون مفيدا في مرحلة النفاس للنساء اللواتي يعانين من انخفاض جودة النوم والاكتئاب والإعياء كما بينت إحدى الدراسات التي أجريت في عام 2015 إلى أن تناول شاي البابونج مدة أسبوعين قد قلل من أعراض الاكتئاب ويعزز من كفاءة النوم لدى النساء في مرحلة النفاس إلا أن هذا التأثير قد اقتصر على المدى القصير وبالرغم من ذلك فإن شاي البابونج قد يوصى بشربه خلال النفاس للتخفيف من الاكتئاب والمشاكل المتعلقة بجودة النوم. كما تجدر الإشارة إلى أن الزنجبيل يمتاز بامتلاكه خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا والفطريات إضافة إلى تأثيره المضاد للالتهابات ومن الممكن استخدام الشاي المحضرمنه لغسل منطقة الجرح بعد الولادة لتخفيف الألم والمساعدة على الشفاء. ومن الجدير بالذكر أن البابونج استخدم كمادة مدرة للحليب إلا أنه لا توجد دراسات علمية تؤكد ذلك كما أن تناول كميات معتدلة منه يعد آمنا على صحة المرأة المرضع والرضيع. فوائد البابونج العامة يمتازالبابونج بالعديد من الخصائص المفيدة وبالتالي فإن تناوله يمكن أن يقدم عدة فوائد صحية لجسم الإنسان وفيما يأتي أهم هذه الفوائد. تعزيز الهضم حيث تشير بعض الأدلة إلى أن البابونج قد يكون فعالا في تحسين عملية الهضم وذلك عن طريق تقليل خطر الإصابة ببعض مشاكل الجهاز الهضمي كما وجدت بعض الدراسات التي أجريت على الفئران أن مستخلصات هذا النبات قللت من الإصابة بالإسهال حيث يعزى ذلك إلى امتلاكه خصائص مضادة للالتهابات وفي دراسة أخرى على الفئران تبين أنه يساعد على تقليل خطرالإصابة بقرحة المعدة حيث إنه يمكن أن يقلل من حموضة المعدة ويثبط نمو البكتيريا المسببة لهذه القرحة. إمكانية تقليل خطرالإصابة بالسرطان حيث ارتبطت مضادات الأكسدة الموجودة في البابونج بانخفاض معدل الإصابة ببعض أنواع مرض السرطان إذ إن هذه الأعشاب تحتوي على مركبات الأبيجينين المضادة للأكسدة حيث وجدت دراسات أنابيب الاختبار أن هذه المركبات تكافح الخلايا السرطانية في الجهازالهضمي والثدي والجلد والبروستات والرحم كما أشارت دراسة أخرى إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الشاي المحضر من هذا النبات من مرتين إلى ست مرات بشكل أسبوعي كان خطر إصابتهم بسرطان الغدة الدرقية أقل بشكل ملحوظ من الذين لم يتناولونه. ضبط مستويات السكر في الدم حيث يمكن لشاي البابونج أن يساعد على تقليل مستويات السكر في الدم حيث إن الارتفاع المزمن لمستويات السكر في الدم يؤدي إلى تلف خلايا البنكرياس ولكن استهلاك هذا الشاي قد يحمي الخلايا وذلك لأنه يمتلك خصائص مضادة للالتهابات كما أشارت دراسة أخرى إلى أن شرب المرضى المصابين بالسكري هذا النوع من الشاي بشكل يومي بالإضافة إلى وجباتهم مدة ثمانية أسابيع كانت مستويات السكر في الدم لديهم أقل بشكل ملحوظ من أولئك الذين تناولوا الماء. تعزيز صحة القلب حيث يمتاز البابونج باحتوائه على كميات كبيرة من مركبات الفلافونات المضادة للأكسدة كما وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على مرضى السكري إلى أن تناول شاي البابونج إضافة إلى وجباتهم قد حسن من مستويات الكولسترول الكلي والكولسترول السيء والدهون الثلاثية في الدم. ومن الجدير بالذكر أن هذه التأثيرات مازالت بحاجة للمزيد من الدراسات. تخفيف آلام الدورة الشهرية حيث ربطت عدة دراسات استهلاك شاي البابونج بتقليل تشنجات الدورة الشهرية كما أشارت دراسة أجريت في عام 2010 إلى أن استهلاكه لمدة شهر قد قلل من الضيق والقلق المرتبط بآلام الدورة.