فوائد فاكهة المانجوستين للرجال والنساء

تعرف ثمرة فاكهة المانجوستين وشجرتها بجوزجندم أوكوز كندم أو زهرة وهي من الفواكه الاستوائية التي تتميز شجرتها دائمة الخضرة ببطء نموها وجذورها السطحية كما يصل طول الشجرة إلى 25 مترا وتمتلك المانجوستين أزهارا ذات لون أخضرمن الخارج وأصفر إلى أحمر من الداخل تتكون من أربع بتلات وأربع سبلات أما الثمرة فهي دائرية الشكل ذات قشرة ملساء تزن ما يتراوح بين 75 إلى 150 غراما وقبل النضج يكون لونها أخضر باهت أما عند نضجها فيصبح لونها أرجوانيا داكنا ويحتوي لبها الداخلي على 4 إلى 8 مقاطع بيضاء طرية ذات مذاق حلو ورائحة خفيفة. ومن الجدير بالذكر أن بعض الثمار تحتوي على البذور وبعضها الآخرخال من البذوروعادة ما يتم تناول فاكهة المانجوستين طازجة كنوع من التحلية. فوائد فاكهة المانجوستين مكونات المانجوستين من العناصر الغذائية مصدرغني بمضادات الأكسدة تعادل مضادات الأكسدة التأثيرالضارالناجم عن الجذور الحرة الأمر الذي يساهم في تقليل خطرالإصابة بمجموعة من الأمراض المزمنة . ومن أهم مضادات الأكسدة الموجودة في فاكهة المانجوستين فيتامين ج والفولات ومركبات الزانثون وظهر في العديد من الدراسات أن مركبات الزانثون الموجودة في فاكهة المانجوستين تمتلك تأثيرا مضادا للالتهابات والسرطان وتقدم العمر والسكري ولكن لا تزال هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث لتأكيد دورتناول المانجوستين في التقليل من بعض الأمراض. فوائد فاكهة المانجوستين حسب درجة الفعالية احتمالية فعاليتها المساعدة على إنقاص الوزن من الممكن أن تساعد فاكهة المانجوستين على إنقاض الوزن ففي دراسة مخبرية أجريت على الفئران ونشرت في عام 2016 ظهرأن مستخلص فاكهة المانجوستين يمتلك تأثيرا مقللا للسمنة إذ إن مجموعة الفئران التي تناولت المانجوستين مع حمية عالية في الدهون لم تعاني من زيادة الوزن مقارنة بالفئران التي لم تتناول هذه الفاكهة كما أوضحت الدراسة أن تناول المانجوستين ساهم في تخفيض البروتين الدهني منخفض الكثفة . فعاليتها يمكن لفاكهة المانجوستين أن تقدم الفوائد الصحية إلا أن بعض هذه الفوائد لبعض الحالات غير مؤكدة وبحاجة لمزيد من الدراسات لإثبات فعاليتها ومنها ما يأتي. الإسهال. الزحارأوالديزنطاريا. التهاب الجلد التأتبي أوالإكزيما. السيلان. اضطرابات الدورة الشهرية. التهاب الفطريات. مرض السل. التهاب المسالك البولية. دراسات علمية حول فوائد فاكهة المانجوستين أشارت دراسة صغيرة نشرت في عام 2018 إلى أن تناول مستخلص المانجوستين يساهم في التحسين من حساسية الإنسولين لدى النساء اللواتي تعانين من السمنة ومقاومة الإنسولين أو السكري من النوع الثاني وكان التحسن ملحوظا في حساسية الإنسولين دون أي أعراض جانبية. أشارت دراسة نشرت عام 2014 إلى أن مستخلص المانجوستين يمتلك تأثيرا مضادا لبعض أنواع البكتيريا مثل المكورات العنقودية الذهبية والإشريكية القولونية . أشارت دراسة مخبرية أجريت على الفئران ونشرت في عام 2007 إلى أن مركبات الزانثون الموجودة في فاكهة المانجوستين تساهم في الحفاظ على صحة القلب إذ إنها قد تقلل من تأكسد الأنسجة وتحسن من عمل إنزيمات القلب التي من شأنها أن تقلل من خطر الإصابة بالنوبة القلبية . أشارت دراسة مخبرية أجريت على الفئران ونشرت في عام 2014 إلى أن فاكهة المانجوستين تحافظ على صحة الدماغ إذ إن تناولها يقلل من موت خلايا الدماغ ويقلل من الاضطرابات الإدراكية أوالمعرفية خاصة لدى المصابين بمرض ألزهايمر كما أنها تقلل الالتهابات والتأكسد وتخفف من عجز استعادة الذاكرة المكانية لدى هؤلاء المرضى.