هل تعلم ما هى فوائد عشبة الزعيترة للجسم

يطلق على عشبة الزعيترة وتعرف أيضا بالنمام أو الدبيب أو الحبق الدودي وهي تنتمي إلى الفصيلة الشفوية التي تضم 220 نوعا بالإضافة إلى جنس الزعتر وهي من الأعشاب المعمرة والنامية في شمال أوروبا وتمتلك أوراقا عطرية ولكنها لا تستخدم في الطهي. فوائد عشبة الزعيترة حسب درجة الفعالية لا توجد أدلة كافية على فعاليته التحسين من الدورة الدموية والتقليل من الضغط أشارت دراسة أولية أجريت على الفئران المصابة بارتفاع ضغط الدم ونشرت عام 2013 إلى أن المستخلص المائي لعشبة الزعيترة قد يساعد على خفض مستوى ضغط الدم الانقباضي والانبساطي والمقاومة المحيطية في مجرى الدم وذلك لامتلاكه خصائص مضادة للأكسدة نتيجة كونه مصدرا للفينولات وحمض الروزمارينيك وحمض الكافئيك. التقليل من مستويات الكوليسترول الضار والدهون في الدم فقد أشارت دراسة أولية أجريت على الحيوانات ونشرت في عام 2017 إلى أن استهلاك المستخلص المائي لعشبة الزعيترة من قبل الأرانب المصابة بالسكري يقلل من مستوى الكوليسترول الكلي في الدم والكوليسترول الضار والبروتين الدهني منخفض الكثافة جدا والدهون الثلاثية وغيرها دون التأثير في مستوى الكوليسترول الجيد بالإضافة إلى خفض نسبة الكوليسترول الكلي إلى الكوليسترول الجيد بشكل ملحوظ كما يساهم في المحافظة على صحة الكبد. وقد تبين في دراسة أولية أخرى أجريت على نوع آخر من الحيوانات ونشرت عام 2018 أن تناول مسحوق خليط يحتوي على عشبة الزعيترة ومكونات أخرى يقلل بشكل كبير من مستوى كوليسترول الدم والدهون الثلاثية والكوليسترول الضار ويزيد من مستوى الكوليسترول الجيد. فوائد أخرى لا توجد أدلة كافية على فعاليتها توجد بعض الفوائد المرتبطة باستهلاك عشبة الزعيترة والتي ما تزال بحاجة إلى المزيد من الدراسات لتأكيدها وهي بحسب الآتي تخفيف السعال. التخفيف من التهاب القصبات الهوائية. التخفيف من مشاكل الكلى. التخفيف من مشاكل المثانة. التخفيف من العدوى. التخفيف من الغازات المعوية. التخفيف من المغص. دراسات أخرى حول فوائد عشبة الزعيترة توضح النقاط الآتية نتائج بعض الدراسات التي أجريت حول فوائد عشبة الزعيترة أشارت دراسة أولية أجريت على الأرانب المصابة بالسكري وغير المصابة ونشرت في عام 2016 إلى أن كلا من المسحوق الخام والمستخلص المائي لعشبة الزعيترة يساعد على التقليل من خطر ارتفاع سكر الدم ويخفض مستوى سكر الدم التراكمي لديهم . وقد يعود هذا التأثير لمحتواه من المواد النباتية الثانوية مثل التربينويدات‏ والعفص والفلافونويد وأشباه القلويات كما أن استهلاكه وحده أو إلى جانب الإنسولين يساهم في التحسين من مرض السكري والتقليل من خطر المضاعفات الناتجة عنه كما أشارت دراسة أولية أخرى نشرت في عام 2012، إلى أن المستخلص المائي لعشبة الزعيترة يقلل مستوى السكر في الدم لدى الأرانب المصابة بالسكري بشكل ملحوظ. أشارت دراسة مخبرية نشرت في عام 2012 إلى أن عشبة الزعيترة تمتلك تأثيرا يقلل نمو الميكروبات فقد تبين أن المستخلص الميثانولي وأسيتات الإيثيل لهذه العشبة يقلل نمو 4 أنواع من البكتيريا وهي المكورات العنقودية الذهبية والعنقودية البشروية والإشريكية القولونية والزائفة الزنجارية إضافة إلى تثبيط نمو 4 أنواع من الفطريات بما في ذلك المبيضة البيضاء والمبيضة المرطية والرشاشية الدخناء والرشاشية السوداء. أشارت دراسة مخبرية نشرت في عام 2014 إلى أن محتوى الزيت العطري لعشبة الزعيترة من المواد النباتية الثانوية والمواد النشطة حيويا يمتلك تأثيرا مضادا للأكسدة. أشارت دراسة مخبرية نشرت في عام 2015 إلى أن الزيت العطري لعشبة الزعيترة يمتلك أعلى تأثير في التقليل من خطر نمو الأورام وذلك عند مقارنته مع تأثير الزيوت العطرية لأنواع أخرى تتبع جنس الزعتر مثل الزعتر الشائع والحبق الدودي وقد يعود هذا التأثير لمحتواه من الثيمول الذي يعد من المركبات الفينولية التي تثبط نمو وتكاثر الخلايا السرطانية.