فوائد من عشبة الجنسنج لزيادة الوزن

يطلق على الجنسنج في بعض مناطق في الصين وآسيا وهو نبات معمر بطيء النمو ينتمي إلى جنس الجنسة والفصيلة الأرالية وتنمو هذه العشبة في النصف الشمالي من شرق آسيا والصين وكوريا وسيبيريا ومملكة البوتان ومن الجدير بالذكر أن جذورالجنسنج الآسيوي هي الجزء الأكثر استخداما منها ومن جهة أخرى فإن نبات الجنسنج يستخدم في صناعة مستحضرات التجميل وقد يضاف لمشروبات الطاقة وعلى الرغم من احتواء هذه العشبة على 30 نوعا مختلفا من مركبات والتي يشار لها بالجينوسيدات وهي مركبات نشطة لها تأثير محفز ومضاد للأكسدة. لكن يجدر التنبيه إلى أن الأسس العلمية الخاصة بتأثير هذه العشبة ليست مؤكدة وفي هذا المقال سيتم ذكر الفوائد المحتملة لعشبة الجنسنج ومحاذير استخدامها. فوائد الجنسنج هناك نوعان رئيسيان من الجنسنج وهما الجنسنج الآسيوي أوالكوري والجنسنج الأمريكي وقد وضحت الدراسات أن فوائد كل منهما تختلف عنالآخر وفي الآتي تفصيل لذلك. فوائد الجنسنج الأمريكي حسب درجة الفعالية تجري في الوقت الحالي العديد من الأبحاث والدراسات لمعرفة فوائد الجنسنج الأمريكي وفيما يأتي ذكر لبعض فوائده فوائد محتملة الفعالية تحسين حالات المصابين بالسكري فقد يساعد الجنسنج الأمريكي على تنظيم سكرالدم وذلك حسب ما أشارت له دراسة نشرت في المجلة الأوروبية للتغذية عام 2018 أن تناول هذا النوع من الجنسنج مع نوع من الألياف الذائبة في الماء من قبل 39 شخصا مصابا بالسكري قد قلل من مستوى سكر الدم التراكمي لديهم خلال 12 أسبوعا ولكن ما زالت هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات لإثبات هذه الفائدة. وفي دراسة أخرى من جامعة تورنتو عام 2000 تم فيها اختيار 10 أشخاص أصحاء و9 آخرين مصابين بالسكري من النوع الثاني بصورة عشوائية لإعطائهم 3 غرامات من الجنسنج الأمريكي قبل 40 دقيقة من استهلاكهم ل 25 غراما من الجلوكوز أو معه وقد تبين في نهاية الدراسة أن الأشخاص غير المصابين بالسكري لم يتأثر مستوى سكر الدم لديهم بعد الأكل أما الأشخاص الذين يعانون من السكري وتناولوا الجنسنج قبل استهلاك الجلوكوز أو معه قد انخفض مستوى السكر الدم لديهم بعد الأكل. لكن من جهة أخرى قد يقلل تناول الجنسنج الأمريكي من سكر الدم لذلك يجب على مرضى السكري الذين يتناولون الأدوية المخفضة لسكرالدم ويتناولون هذا النوع من الجنسنج مراقبة سكر الدم لديهم. التقليل من خطر الإصابة بالعدوى في الجهاز التنفسي العلوي تعتبر هذه العدوى المسبب الرئيسي للوفاة في العالم وقد تبين أن تناول مستخلص الجنسنج الأمريكي الشمالي الذي يحتوي على السكريات المتعددة والسكريات قليلة التعدد يمتلك تأثيرا جيدا في المناعة حيث يمكن أن يعزز من الاستجابة المناعية كإنتاج الغلوبيولين المناعي من الخلايا الليمفاوية والاستجابة المناعية الطبيعية من الخلايا البلعمية الكبيرة . وفي دراسة أجريت عام 2005 شملت 323 شخصا تتراوح أعمارهم بين 18الي65 عاما قد أصيبوا بالبرد على الأقل مرتين خلال السنة التي تسبق مشاركتهم بالدراسة وتم إعطائهم كبسولتين في اليوم من مستخلص الجنسنج الأمريكي الشمالي مدة 4 أشهر وتبين أن تناول هذا المستخلص قد قلل من متوسط عدد مرات الإصابة بنزلة البرد للشخص الواحد مقارنة بمن لم يستهلكه ولكن ما زال هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات للتأكد من سلامة تناول هذا المستخلص من قبل الأطفال والأشخاص المصابين بنقص المناعة.