فوائد التين خد قطعة من التين على معدة فارغة كل صباح و تخلص من هذه المشاكل الصحية

تنتشر زراعة التين بشكل رئيسي في منطقة البحر الأبيض المتوسط و قد تم ذكر التين في القرآن الكريم نظرا لأهميته الغذائية العالية و يوجد التين بشكلين في الأسواق وهما التين الطازج والتين المعالج إذ بعد أن ينضج التين على الشجرة يمكن تجفيفه بعدة طرق منها التجفيف باستعمال الصينية أو التجفيف بأشعة الشمس يعتبر التين المجفف من الأطعمة التي يشتهر بها شهر رمضان و يفضل الكثير من الأشخاص تناوله لما يحتويه من عناصر غذائية تمثل أهمية كبيرة لصحة الإنسان. يعتبر التين المجفف من افضل الاطعمة التي تعزز صحة العظام وتحميها من الكسور والامراض نظرا لمحتواه العالي من الكالسيوم الذي يدخل في تركيبة العظام ويحميها من الضعف والهشاشة يحتوي التين المجفف على العديد من الفيتامينات وأهمها فيتامين ب كما يحتوي على حمض الفوليك و مضادات الأكسدة بالإضافة إلى العديد من المعادن الهامة مثل الكالسيوم و الحديد و الفسفور و المنجنيز و البوتاسيوم. يعتبر من أقوى العناصر الطبيعية المضادة للأكسدة مما يجعله مقاوماً للشقوق والجذور الحرة المسببة لمرض السرطان والخلايا السرطانية بأنواعها المختلفة والتي تشكل تهديداً حقيقيّاً على حياة الإنسان و قد تودي به في نهاية المطاف إلى الوفاة. العناية بالبشرة وتحسين مظهرها يحتوي التين المجفف على مستويات عالية من فيتامين ي وفيتامين سي والكالسيوم وهي عناصر غذائية هامة التى تساعد على منح البشرة مظهراً رائعاً و تحسن من مرونة البشرة و تساعد على ظهورها بمظهر يافع و شاب و لفترة أطول وعدم ظهور علامات تقدم السن كالتجاعيد. يحتوي التين المجفف على نسبة عالية من الألياف التي تعطي إحساسًا بالشبع و الامتلاء ما يقلل من كمية الأطعمة التي يتم تناولها فى الوجبات و بالتالي فقدان الوزن بشكل صحي و إذابة الدهون و الشحوم و التخلص من السمنة. مصدراً غنياً بالألياف التي قد تساعد على تخفيف الإمساك وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي وعسر الهضم كما يساعد الجسم على التخلص من الفضلات و السموم المتراكمة في المعدة والقولون. يساعد التين المجفف على علاج بعض المشكلات الجنسية مثل العقم و ضعف الإنتصاب فضلًا عن كونه منشط جنسي طبيعي لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن الثقيلة لذلك ينصح بتناوله مع الحليب لتحسين القدرة الجنسية عند الرجال. يساعد التين المجفف على تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الدم و بالتالي فهو يساعد على الحفاظ على صحة القلب و الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين و السكتات الدماغية والنوبات القلبية وعلاج الضغط المرتفع . ينصح بتناول التين المجفف المنقوع في المياه لأنه بمثابة ملين جيد يقلل من الضغط على فتحة الشرج وتهدئة البواسير و يقلل من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر والضمور البقعي يساهم في علاج التهاب الحلق عند الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا. يحمى العيون ويقيها من الاصابة بالضمور او التكيس البقعي الذي يعتبر السبب الرئيسي لإصابة كبار السن بفقدان النظر بفضل احتوائه على المنغنيز ويساعد إلى حد كبير على حل مشاكل الشعر المختلفة و خاصة مشكلة الجفاف التي ينتج عنها القشرة والتقصف والتكسر والحكة وغيرها وكذلك يغذي الشعر وبصيلاته وفروة الرأس بالعديد من الفيتامينات الضرورية لنمو الشع.