طريقة زبدة الفول السوداني الصحية فى البيت

زبدة الفول السوداني هي نوع من الأغذية ذات الطعم اللذيذ وتعد زبدة الفول السوداني مغذية جدا إلا أن بعض الناس يعانون من الحساسية تجاه هذا النوع من الطعام وهي طعام غير معالج فهي فول سوداني محمص ومطحون ليصبح عجينة والعديد من الشركات المصنعة لزبدة الفول السوداني تضيف عليها السكر والدهون غير المشبعة والزيوت النباتية وترتبط إضافة السكر بكمية كبيرة والدهون غير المشبعة بالتسبب بالعديد من المشكلات الصحية مثل أمراض القلبكما أن زبدة الفول السوداني وجبة مثالية يمكن أن تحل محل الوجبات السريعة وبالذات زبدة الفول السوداني الطبيعية التي لا تحتوي إلا على الفول السوداني وربما القليل من الملح فقط. طريقة تحضير زبدة الفول السوداني المكونات أربعمائة غرام من الفول السوداني المحمص. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة ونصف من العسل. ملعقة كبيرة ونصف من زيت الفول السوداني. طريقة التحضير نضع الفول السوداني في محضرة الطعام حتى يصبح ناعما، ونضيف الملح والعسل وزيت الفول السوداني ونخلط المكونات. بهذه الطريقة تكون زبدة الفول السوداني جاهزة للاستخدام ويمكن حفظها لمدة شهرين. طريقة عمل حلى زبدة الفول السوداني المقادير كوب من بسكويت الشاي غير محلى ومطحون. نصف كوب من السكر البودرة. خمسون غراما من ألزبده. كوب من زبدة الفول السوداني. ملعقتان كبيرتان من ألزبده الفول السوداني. مائيتان غرام من الشوكولاتة. طريقة التحضير يخلط البسكويت في وعاء مع السكر البودرة ألزبده السائحة. تضاف زبدة الفول السوداني إلى خليط السكر ألزبده وتخلط مجددا حتى تتجانس المكونات. يفرد مزيج البسكويت داخل صينية مفروشة بورق ألزبده ثم تدخل إلى الثلاجة. تذوب الشوكولاتة في حمام مائي مع زبدة الفول السوداني. يسكب مزيج الشوكولاتة وألزبده فوق طبقة البسكويت وتدخل الصينية من جديد إلى الثلاجة. تخرج حلى زبدة الفول السوداني من الثلاجة ثم تقطع إلى مربعات وتقدم تزين الحلوى بالمكسرات المحمصة. طريقة تحضير زبدة الفول السوداني بالقرفة المكونات ربع ملعقة صغيرة من القرفة. أربع ملاعق كبيرة من الكاكاو. عشر ملاعق كبيرة من العسل. عشر ملاعق كبيرة من الزيت النباتي. نصف ملعقة صغيرة من الملح. كوبان من الفول السوداني المقشر وغير المملح. طريقة التحضير نحمص الفول السوداني في الفرن حتى يكتسب اللون الذهبي. نضع الفول السوداني في محضرة الطعام وهو ساخن ثم نطحنه جيدا حتى يصبح ناعما. نضيف العسل والملح تدريجيا إلى الفول السوداني مع الخلط المستمر دون توقف حتى تختلط المكونات جيدا. نضيف الزيت والكاكاو والقرفة إلى الفول السوداني ونخلط المزيج حتى نحصل على قوام كريمي. نحتفظ بزبدة الفول السوداني في وعاء محكم الإغلاق ثم نضعه في الثلاجة. طريقة تحضير زبدة الفول السوداني دون زيت المكونات ملعقتان كبيرتان من السكر أو العسل. رشة من الملح. كوبان من الفول السوداني المحمص. طريقة التحضير نضع الفول السوداني المحمص في محضرة الطعام. نطحن الفول السوداني على سرعة عالية لمدة خمس دقائق حتى يصبح مثل الكرة المتكتلة الجافة. نضيف رشة الملح والعسل إلى الفول السوداني المطحون ونخلط المكونات جيدا لمدة دقيقة حتى تتجانس ونحصل على معجون ناعم القوام. نضع زبدة الفول السوداني في وعاء محكم الإغلاق وتكون جاهزة للتقديم ونحتفظ بها في الثلاجة لمدة طويلة لحين الاستخدام.