فوائد الحلبه للصحة العامه واهمها ا لحوامل والمرضعات والجنس

تعد الحلبة من الأعشاب المشهورة في الهند والمناطق العربية وقد استخدمت لأول مرة في مصر عام 1500 قبل الميلاد وتم استعمال بذور الحلبة البنية الصغيرة كنوع من التوابل في مناطق الشرق الأوسط وجنوب آسيا كما تعد أوراق الحلبة قابلة للأكل أيضاً واالحلبة واحدة من النباتات العشبية الغنية بالفيتامينات والمعادن والأملاح المفيدة للجسم والبشرة والشعر مثل السكريات والنشويات والبروتينات والحديد والمغنسيوم والأحماض المتنوعة وتعمل على تحسين الصحة والتخلص من الالتهابات وتسكين الألم وتفيد الكبار والصغار وخصوصا النساء. مفيدة جدا للرضع فتعد الحلبة من التوابل المهمة في زيادة إدرار الحليب في الشرق الأوسط وتؤكل أيضا على شكل سلطة وقد تستخدم أيضًا للمساعدة في الولادة والتقليل من الام الطمث المؤلم ومشاكل الرحم . تساعد على خفض مستويات السكر في الدم تحتوي بذور الحلبة على الألياف وبعض المواد الكيميائية التي قد تساهم في إبطاء عملية هضم وامتصاص الكربوهيدرات والسكريات كما أنها قد تحسن من كيفية استخدام الجسم للسكر وتزيد من إفراز هرمون الإنسولين . كما تحتوي الحلبة على فيتامينات ومعادن تساعد في علاج الجهاز الهضمي مثل اضطرابات المعدة والإمساك والالتهابات وتحسين وظائف الجهاز الهضمى والتخلص من التهابات القولون والتخفيف من حرقه المعدة و تساعد فى تعزيز الأداء الرياضي, تساعد على زيادة الوزن فتناول كوب يومياً من الحلبة باللبن للتغلب على هذه المشكلة حيث يساهم في علاج النحافة لما تحتويه الحلبة من الزيوت المهمة كما أن اللبن يحتوى على جميع العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم لزيادة الوزن فيمتنع شربها لاصحاب الدايت والرجيم. وتعمل الحلبة على تقوية الذاكرة وتحمي المخ من التعرض لأمراض الشيخوخة ومنها الزهايمر و تقضى على السعال والبلغم وتهدئه الجهاز التنفسي و تقلل الالتهابات فى الجسم والتخلص من قرحة الفم والدمامل وتحمى القلب من الازمات والنوبات القلبيه وتحارب الامراض السرطانيه وتنقى وتتطهر وتغسل الكلى . تخفض مستويات الكولسترول تعد النتائج حول هذه الفائدة متضاربة وهناك عدد محدود من الدراسات الأولية حول تأثير الحلبة في مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم مع الإشارة إلى أن الأشخاص المشاركون في هذه الدراسات هم أصحاء أو أشخاص مصابين بالسكري ويعانون من ارتفاع بسيط في مستويات الكولسترول . تزيد الرغبة الجنسية وتشمل علاج الفتق وضعف الانتصاب ومشاكل الذكور الأخرى مثل الصلع فهو يعتبر مكملا غذائيا يشمل العديد من الفوائد.