تأثير الزنجبيل على الدورة الشهرية للمرأة

الزنجبيل من المشروبات التي تحتوي على العديد من الفوائد في الكثير من الحالات ولكن ما هو تأ ثير شرب الزنجبيل اثناء الد ورة الشهرية تحد يداً وهل فعلا الزنجبيل له فوائد عديدة في تلك الفترة و ما هي هذه الفوائد وكيف الاستفادة من الزنجبيل أثناء فترة الطمث لتخفيف الآلام من اضطرابات تؤثر على الدورة الشهرية لمعرفة تأثير الزنجبيل على الدورة الشهرية يجب معرفة الوضع ا لطبيعي للدورة الشهرية ونوع الاضطرابات التي توثر عليها . يتم حساب دورة الحيض من اليوم الأول من الحيض إلى اليوم الأول من الحيض التالي وتختلف المدة من امرأة لأخرى ومنها الحمل أو الرضاعة الطبيعية يعد تأخر الحيض علا مة مبكرة على حدوث الحمل كما أن الرضاعة الطبيعية تؤخر عادة عودة الحيض ومن اضطرابات الأكل نقصان شديد في الوزن أو الإفراط في التمارين الرياضية و يعد كل من اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصابي و فقدان الوزن المفرط و زيادة النشاط البد ني من الأمور التي يمكن أن تحد ث خلل في الدورة الشهرية . والتهاب الحوض ويعد التهاب العضو التناسلي لدى المرأة من مسببات الحيض غير المنتظم و الأورام الليفية الرحمية و تعتبر الأورام الليفية الرحمية نمو غير سرطاني للرحم ويمكن أن تسبب هذه الأورام كثافة في الحيض وطول مدة الحيض ومن فوائد شرب الزنجبيل اثناء الدورة الشهرية إن الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات مماثلة لتلك الموجودة في الإيبوبروفين وفي الأدوية المضادة للالتهابات الأخرى والتي تستخد م في كثير من الأحيان لعلاج تقلصات الدورة الشهرية وثقل قوام الحيض المتد فق . و يعمل الزنجبيل على منع المسارات التي تؤدي إلى إنتاج البروستاجلا ند ين، وهي المواد المسئولة عن حدوث التشنجات وآلام الرحم مما يقلل من الالتهابات والآلام في فترة الطمث و يستخدم الزنجبيل أيضاً لتحفيز بدء فترات الحيض المتأخرة و يقلل الزنجبيل من ثقليل قوام الطمث ويسهل نزوله ولكنه يمكن أن يتعارض مع بعض الأدوية مثل الأسبرين كما يمكن أن يسبب النزيف عند بعض النساء حيث له خصائص في ترقيق الدم مثل العد يد من الأعشاب . وايضا فوائد شاي الزنجبيل أثناء الدورة الشهرية وطريقة تحضيره يتم تحضير شاي الزنجبيل عن طريق وضع شريحة من جذ ور الزنجبيل الطازجة وذلك بعد تقشيرها مع كوب من الماء في وعاء صغير وتركها لتغلي مع الماء على نار هاد ئة لفترة طويلة نسبياً كما يمكن استخدام الزنجبيل المعلب أو مسحوق الزنجبيل ووضع ملعقتين منه بنفس الطريقة ويعتبر هذا المشروب من أفضل المشروبات أثناء فترة الحيض و شاي الزنجبيل له تأثير فعال في تخفيف الآلام المرتبطة بتشنجات الطمث و يساعد على علاج الغثيان في تلك الفترة ويحد من الشعور بالثقليل والضيق في المعدة و في حالة المعاناة من تقلصات الدورة الشهرية .