رجيم الماء و طريقته و فوايدة

الكثير من النساء تبحثن عن سبل و وسائل سريعة و صحية لخسارة الوزن بدون جهد كبير أو ملل فربما تقابلهن مناسبة ما تشجعهن على خسارة الوزن أو بعد فترة الحمل التى تزيد من الوزن بشكل ملحوظ فبدلاً من العقاقير الطبية و الأدوية الكيميائية يمكننا مساعدتك بتقديم الحل المثالى لخسارة الوزن و المجرب سابقاً و المعروف بفاعليته و سرعة نتائجه و هو ريجيم الماء و الذى يعتمد بالشكل الأكبر على شرب الماء. رجيم الماء من الأنظمة التى ظهرت مؤخرا في أنظمة التخسيس و هو يعتبر من الأنظمة التي تعطي نتائج فعالة و سريعة و يمكن أن يصل مقدار فقدان الوزن ل ثمانيه كيلو في الأسبوع يعتمد رجيم شرب الماء على تناول المياه بكمية أكبر من باقي المواد الغذائية في هذا النظام الغذائي و يهدف رجيم الماء إلى فقدان أكبر قدر من الوزن في أقل مدة ممكنة من فوائد رجيم الماء يمكن للأشخاص الذين يعانون من عوامل الخطر لأمراض معينة الاستفادة من الصيام على المدى القصير و تشمل هذه الأمراض مرض القلب و ارتفاع ضغط الدم و ارتفاع نسبة الدهون و مرض السكري و زيادة الوزن يمكن أن يؤدي الصيام إلى فقدان الوزن حيث يستخدم الجسم الدهون في الجسم من أجل الحصول على الطاقة. يقترح أن تستهلك المياه على مدار اليوم بالإضافة إلى نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية في بعض الأحيان إلى جانب تناول الماء كغذاء أساسي في هذا الرجيم و يمكن إضافة بعض الفواكه والخضروات و لكن يتم تناولها مرة واحدة خلال اليوم اذا يعد هذا النظام آمنا في حال الالتزام به لفترة زمنية قصيرة إلا أن الكثير من الدراسات العلمية و الباحثين المختصين بالتغذية شددوا على خطورته فمن الممكن ان يستعيد الشخص الوزن الذي فقده سريعا بعد التوقف عنه أو ربما أكثر. نظام الرجيم فاليوم الاول الافطار يتكون من شرب كوبين من الماء الدافئ خلال نصف ساعه الى ساعه الا ربع من الاستيقاظ من النوم ثم تناول بعد انقضاء الوق على شرب الماء يتم تناول شريحة من الـتوستالاسمر و بياض حبتين من البيض المسلوق أو حبة من البيض المسلوق بالإضافة إلى ثمرة من الليمون الهندي الجريب فروت أو البرتقال بعد مرور ساعتين يجب تناول كوب ماء كبير و ثمرة من التفاح أو قلب رأس من الخس بدون الاوراق لانها تحتوى على نسبه من الدهون . الغداء يتألف من كوب ماء كبير بالإضافة إلى 150 جرامًا من اللحوم أو الدجاج أو السمك فضلًا عن السلطة الخضراء أو سلطة الخضراوات المطبوخة و بعد مرور ثلاث ساعات بين الغداء و العشاء يشرب كوب ماء كبير فضلًا عن ثمرة من التفاح أو الخوخ. قبل العشاء بربع ساعة يشرب كوب كبير من الماء. يتم شرب الماء قبل كل وجبة رئيسة و يبتعد عن شرب المشروبات الغازية و يتجنب استخدم الملح في الطعام و شرب السوائل أو العصائر الطبيعية من دون إضافة السكر إليها يمكن لرجيم الماء أن يساعد في إنقاص خمسه كيلو جرامات من الدهون المتراكمة في الجسم و ذلك خلال أسبوع.