اضرار القهوة وخطورتها على الانسان وخاصه الاناث

كثيرا من الاشخاص لايستطيعون بدء نهارهم دون كوب من القهوة ولكن ما هي اضراره قد يؤدي استهلاكك للقهوة بكميات كبيرة وعلى المدى البعيد في زيادة فرص إصابتك بارتفاع الكولسترول وأمراض القلب وهشاشة العظام وغيرها. اولا الادمان بسبب كميه الكافين وهى مادة تدعى ميثيل زانثين وهى منبه للقلب والدماغ تتسبب في قرحة المعدة عند تناولها على معدة فارغه كل صباح . ثانيا القولون العصبي لاحتوائها على بعض المواد التى تتسبب في هيجان المعدة وزيادة أعراض القولون العصبي من تشنجات في البطن ومشاكل متناوبة ما بين الاسهال والامساك وزيادة الحموضة مثل الكافين وبعض الاحماض ثالثا فرص الاصابه بمرض السكرى وكثرها ايضا يتسبب في زيادة نسبه الكوليسترول فالدم مما يتسبب في ايذاء القلب وخفقانه بصورة سريعه والاصابه بامراض القلب . رابعا تصيب البشرة بالجفاف لان القهوة تزيد من ادرار البول وبالتالى مع خروج السؤال من الجسم يؤثر بالسلب على البشره وزيادة ظهور حب الشباب وظهور الهالات السوداء حول العين . خامسا تؤثر على الكبد وتقلل من وظائفه وايضا وظائف الكلى فقد وجد بان القهوة تؤثر على امتصاص الحديد في المعدة كما أنها تؤثر على قدرة الكلى في الاحتفاظ ببعض المعادن المهمة للجسم مثل المغنيسيوم والكالسيوم والزنك . سادسا تناولها للحامل بكثره قد تتسبب في عيوب خلقيه للجنين وضعفه الحاد واحتمالية إنجاب طفل ضعيف جسديا كبيرة . سابعا تتسبب في هشاشه العضام والأم المفاصل وزيادة الوزن وزيادة الدهون فى الجسم فضلا عن طرد الماء من الجسم وبالتالى زيادة الترسبات على الكلى بالإضافة إلى الإصابة بقرحة المعدة . اخيرا اضرارها على البنات زيادة أعراض الحيض غير المُريحة يمكن ان يزيد استهلاك المشروبات المحتويه على الكافيين مثل القهوة من الأعراض غير المريحة للدورة الشهرية عند المرأة . اضطراب الدورة الشهرية يعمل الكافيين على تضيّق الأوعية الدموية وبالتالي تقليل التدفق الدموي إلى الرحم مما يؤدي إلى حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية و زيادة التشنُجات وتنمُل الثدي بسبب طبيعه الكافيين كمُدر للبول حيث يؤدي إلى الجفاف . إذا ما كنت قلقاً تجاه هذه الاثار السلبية لمشروبك المفضل فتأكد من اتباع القواعد التالية احرص على أن يكون استهلاكك للقهوة عرضي وفي أكواب صغيرة و اذا احببت شرب القهوة اختار القهوة العضويه لان حبوب القهوة من اكتر انواع الحبوب المليئه بمبيدات الحشرات ومعروف اثر المبيدات الحشريه على جسم الانسان. تناول القهوة الخضراء التي تعد مصدر عالي لمضادات الأكسدة وحمض الكلوروجينيك تناول قهوتك باعتدال إذ أن جرعات معتدلة من الكافيين أي ما يعادل 200- 300 مللغم يومياً هو ضمن الحدود الامنة للاستهلاك من قبل البالغين وفقاً لجامعة ميشيغان Michigan State.