ماهي فوائد اوميغا للجسم - كل مصر

تعتبر المواد الدهنية من نوع اوميجا أحد العناصر الهامه جدا لكن ولأن جسمنا لا يقوم بإستخراجها فإنه يحتاج للحصول عليها من االطعام ومن المكملات الغذائية إذا كنت في سن المراهقة الأوميجا تساعدك على تحمل المسئوليات و لكن عندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من المواد الدهنية الضروري تتأثر وظائف المخ التي تعمل جيدا وللأسف غالبا لا تتواجد اوميجا بشكل كاف في الوجبات الحديثة . من فوائد اوميجا للأطفال في هذه المرحله العمريه إذا كانوا يأكلون أطعمه الأوميجا فسوف يكون تحصيلهم الدراسي أعلى و قدرتهم على التعلم والأنتباه سوف تكون أفضل وتقل فرص اصابتهم بالأمراض وايضا فوائد الأوميجا في فترة الرضاعة الطبيعية إذا ما قامت الأم خلال فترة الرضاعة باستخدام الأوميجا فإنها بذلك تنمي ذكائك وتقلل من فرص اصابتك بصعوبه التعلم وفقدان التركيز . وبينت بعض الدراسات أن الاوميجا قد تلعب دورا أساسيا في تقليل حدوث الولادة المبكرة والبعد عن خطر تسمم الحملومن المحتمل أن تزيد من حجم المولود وتقليلها قد يزيد من خطر إصابة الامبالمراض مابعد الولاده مثل الأكتئاب ومن فوائد الأوميجا للتخسيس تلعب الأوميجا دورا هاما في الحفاظ على صحة الجسم و الأوعية الدموية و الجهاز العصبي فهي مهمه أيضا في التخسيس عن طريق تسريع الأيض و الشيء الذي يرفع من عمليه حرق الدهون في الجسم من أجل توفير الطاقة اللازمة التي تحتاجها جميع الوظائف في جسم الأنسان مما تساعد الأوميجا على عدم الأحساس بالجوع و سد الشهية . وتقلل من انتاج الانسولين في الجسم و هذا الذي يساعد علي عدم تخزين الدهون و السكريات في الجسم وايضا من فوائد الأوميجا للبشره تقلل من حب الشباب قد يساعد استخدام نظام غذائي يحتوي علي الأوميجا في منع و تقليل ظهور حب الشباب حيث قد اثبتت الدراسات أن الأوميجا تقلل من الالتهاب في البشره واكدت ابحاث جديدة أن حب الشباب قد يكون السبب الأساسي للإصابة به هو الالتهابوبهذا فقد تعمل دهون الأوميجا على مقاومه حب الشباب بشكل غير صريح . تحمي الأوميجا البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس حيث أثبتت الدراسات أن تناول الأوميجا يقلل من حساسية الجلد تجاه الأشعة فوق البنفسجيةوايضا تحمي من تشقق الجلد والألتهاب والحكة وتعمل الأوميجا على ترطيب الجلد ومقاومه الاحمرار أو الجفاف والتشقق والشعور بالحكة الناتجه عن اضطرابات الجلد مثل التهاب الجلد والصدفية وذلك لأنه يبدو أن أوميجا تعمل على مساعده احتفاظ الجلد برطوبته وإخفاءمهيجات البشرة عنه . و تساعد في تسريع التئام الجروح فأثبتت الابحاث التي أجريت على الحيوانات إلى أن الأوميجا التي يتم أخذها عن طريق الوريد أو وضعها موضعيا على البشرة قد تساعد علي التئام الجروح ولكن هناك حاجة إلى إجراء أبحاث بشرية لتأكيد هذه النتيجة من الأبحاث على الإنسان مع تقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد إن الوجبات الغذائية التي تحتوي علي الأوميجا تقاوم نمو الأورام في الحيوانات والأنسان أيضا . وتساعد علي نمو الشعر وتقلل من تساقطه اثبتت الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن تعزيز نمو الشعر قد يكون من فوائدالأوميجا علي الشعر ولكن نحتاج لمزيد من الابحاث حول تأثيرات الاوميجا على تطويل الشعر وتساقطه عند البشر .