ما هى فوائد وأضرار القهوه - كل مصر

إذا كنتم ممن يتمتعون بفنجان القهوة الساخن في الصباح ويشعرون بالذنب بعد ذلك فهذه المقالة مناسبة لكم لكي تتعرفوا على فوائد القهوة وأضرارها فالكثير منكم لا يمكنهم التخلي عن القهوة المفضلة لديهم وفي الحقيقة أنتم لستم مضطرون لذلك بالفعل وإن لشرب القهوة بعض الفوائد الصحية ولكن اراء الأطباء تنقسم حول ذلك . من فوائد القهوه إن للقهوة مثلها مثل أي نباتات أخرى تشمل العديد من الفوائد والأضرار لذلك يجب الحرص على شربها بإعتدال وللحصول على فوائدها وتجنب أضرارها قدر المستطاع وتحتوي القهوة على مضاد أكسدة يدعى بولي فينول يساعد الجسم على الشوادر الحاره وهي نوع من المخلفات السامة التي ينتجها الجسم بشكل طبيعي والتي تسبب بعض الالتهابات وفي اقترح من العلماء على أن مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة تحمي من المتلازمة الأيضية . يجد الخبراء أي علاقة بين كمية القهوة المتناولة وارتفاع نسبة ضغط الدم لدى كتير الأشخاص بينما اتضح أن القهوة قد تساهم في ارتفاع ضغط الدم للذين لديهم بوادر لذلك أي لديهم عامل وراثي يلحق بهم إرتفاع ضغط الدم و مع كل الدراسات المسبقه تبقى العلاقة بين تناول القهوة وضغط الدم غير مبينه خطورتها والأبحاث ساريه للمزيد من النتائج قد يقلل تناول القهوة خطوره الإصابة بالاكتئاب وفي بعض الأبحاث كان الأشخاص الذين شربوا عدد مرات قهوة أكثر قلت نسبة تعرضهم للإصابة بالاكتئاب بحوالي ثلاثون في المئه . علاقه القهوه بخفقان القلب إن الخفقان أو زيادة نبض القلب يحدث كثيرا مع التوتر والقلق ومع الخوف من المستقبل ومع فقر الدم أو الأنيميا ومع النشاط االكبير في وظائف الغدة الدرقية و خصوصا إن كنت مريض معده أو أرتجاع المرئ والأرق هو علامة أكيده على شرب الكثير من القهوة حيث يمكن أن تستمر القهوة في الدم لمدة تصل إلى نصف يوم وتزيد من عدد مرات استيقاظك أثناء الليل . ان شرب كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين يمكن أن تسبب الجفاف حيث أن الكافيين مدر للبول وهذا يعني أنه يجعلك تتبول بشكل متكرر أكثر من الطبيعى لذلك يحدث جفاف للفم والجسم والحصول على كميات كبيرة من القهوة يضعف التركيز عند النساء وبالتالى قد يؤثر على التحصيل و التركيزو إن القهوة تحتوي على الكافيين الذي يساهم من سوء حالة الإسهال عند استخدامه بكميات كبيرة . قد تؤثر القهوة على الدورة الشهرية حيث أنها تزيد من الانقباضات والتعب اثناء لدورة الشهريه والإدمان على الرغم من أن الكافيين لا يساهم في الإدمان الذي تسببه بعض الأدوية والمخدرات و لكن تناوله بكميات كبيرة قد يساهم في اعتماد الكافيين وقد تظهر على الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة وبتوقفون عن شربه مدة عشر ساعة مثل الصداع والتعب و الدوخه وهناك بعض الأعراض الأخرى . كما يمكن الإصابة بالحصوات نتيجة خروج الماء من الجسم وبتالى زيادة تكون الاملاح على الكلى وعندما تشرب الحامل فنجان من القهوة فإن كميه الكافيين الموجود فيها توصل إلي المشيمه ثم إلى مجرى دم الطفل ولكن جسم الجنين لا يملك القدرة على المقاومه من الكافيين لأنه لا يزال في مرحلة النمو ولذلك يستغرق وقتا أطول بكثير من جسم الراشيدين ونتيجة لذلك يتعرض الطفل لمساوئ الكافيين لفترة أطول بكثير من الأم .