فوائد الجوز أو عين الجمل علي الصحة والجسم - كل مصر

الجوز أوعين الجمل هو من المكسرات المفيدة للصحة والغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن الغذائية والدهون الصحية كما أن تناول عين الجمل يوميا يساعدك في الوقاية من سرطان القولون كما أنه يحتوي أيضا علي عناصر صحية ومفيدة للإنسان فهي غنية بالكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم والحديد والماغنيسيوم كما تحتوي علي الفيتامينات ومضادات الأكسدة والبروتين والألياف. أولا فوائد عين الجمل للصحة والجسم عين الجمل تقلل الالتهاب وهو السبب الجذري للعديد من الأمراض بما في ذلك أمراض القلب والسكري من النوع الثاني ومرض ألزهايمر ومن أبرز فوائد عين الجمل أنها تحتوي علي الأحماض الدهنية المفيدة التى تلعب هي والأوميجا 3 دورا جيدا في تعزيز طاقة الجسم وقوته و نشاطه وتعزيز عملياته الحيوية بشكل جيد. تحافظ على صحة الدماغ وتقوية الذاكرة يحتوي الجوز على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد على تحسين الذاكرة والتركيز وتضمن أحماض أوميجا 3 الدهنية مع اليود والسيلنيوم الأداء الأمثل للدماغ ويتم تضمين هذه المكسرات لعلاج الاضطرابات المعرفية مثل الخرف والصرع. تحتوي عين الجمل على مضادات الأكسدة والمفيدة في تخفيض نسبة الكوليسترول الضار وبالتالي تحييد الجذور الحرة والوقاية من مخاطر الإصابة الأمراض السرطانية وأمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين. عين الجمل غنية بالمنجنيز والمغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين هـ وفيتامين ب ما يساهم في تنشيط الجسم والحفاظ على حيويته وتحفيز الدماغ على التركيز. تطهير الجهاز الهضمي يساعد هذا الطعام الفائق على تنظيف الجهاز الهضمي والمساعدة في إزالة السموم عن طريق إزالة السموم والنفايات كما يعالج الإمساك. تحسين خصوبة الذكور الجوز له تأثير إيجابي على خصوبة الذكور من خلال تحسين نوعية الحيوانات المنوية والكمية والحيوية وحركية الحيوانات المنوية. من فوائد الجوز تنظيم النوم فالجوز يخلق الميلاتونين وهو هرمون يساعد على تحفيز النوم وتنظيمه ومن الأفضل إضافة الجوز إلى أطباق العشاء لضمان نوم جيد ومريح. ثانيا فوائد عين الجمل للبشرة تحتوي عين الجمل على نسبة كبيرة من الفيتامينات وخاصة فيتامين هـ والذي يعمل على منح البشرة الإشراق والمزيد من النضارة كما تحتوي على نسبة هائلة من المواد المضادة للأكسدة والمفيدة في حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. يساعد علي علاج قشرة الشعر وذلك لأنه زيت مفيد يساعد علي قتل فطريات فروة الرأس فهذه الزيوت تساعد علي التخلص من البكتيريا والفطريات والالتهابات البكتيرية وعلاجها وتساعد عين الجمل علي تقليل ترسب الدهون والمساعدة كذلك علي تقليل حدة ضغط الدم وتقليل فرص الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية وتعزيز الدورة الدموية وعملها. عين الجمل مفيدة في زيادة نضارة البشرة لاحتوائها على الفيتامينات والمواد مضادة للأكسدة والتي تساعد على حماية الجلد والبشرة كما تعمل على الحماية من أعراض الشيخوخة المبكرة. الاستخدام المنتظم للجوز يخفف أيضا الهالات السوداء كما تعمل مقشرات الجوز كمقشر طبيعي وتساعد في الحفاظ على بشرة شابة و وحيويه ونضرة..