فوائد السمسم وزيته على صحة جسمك وبشرتك - كل مصر

تعتبر بذور السمسم واحدة من أشهر البذور الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعزز صحة الجسم وتحميه من الأمراض والأوبئة كما يستخدم زيت السمسم في مستحضرات التجميل نظرا لما يحتويه من فيتامينات مهمة لصحة البشرة والشعر و تعد بذور السمسم واحدة من الأطعمة القديمة على سطح الأرض وفي الواقع نباتات السمسم هي أقدم أنواع النباتات المعروفة التي تزرع من أجل بذورها وزيوتها بدلاً من أوراقها أو ثمارها أو خضرواتها وتستخدم بكثرة كنكه للطعام وكمصدر للدهون الضرورية لصحة الجلد . فوائد السمسم على صحة هي تناول السمسم يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية ويحد من خطر الإصابة بالأزمات القلبية و تعتبر بذور السمسم غنية بالزيوت الطبيعية التي يعمل العديد منها كمضادات هامة للأكسدة بل إن العديد من الدراسات ربطت بين السمسم والمركبات التي يحويها وبين مكافحة السرطانات لا سيما اللوكيميا وسرطان الثدي وسرطان الرئة و سرطان البنكرياس وسرطان القولون وسرطان البروستاتا. ينصح مرضى الغدة الدرقية بتناول بذور السمسم وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد والنحاس والزنك و يحتوي السمسم على مركبات هامة مثل المغنيسيوم ترتبط عادة بالتقليل من فرص الإصابة بالسكري والتقليل من حدة أعراض المرض لدى المصابين والسيطرة على المرض لديهم كما أن تناول السمسم مع بعض أدوية مرض السكري يزيد من فاعليتها ويؤثر بشكل إيجابي على العلاج. يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم كما يعمل على خفض ضغط الدم لمن يعانون من الضغط المرتفع لذلك ينصح مرضى الضغط بتناول السمسم ويعمل على زيادة الخصوبة لدى الرجال ومنع حصول العقم إحدى فوائد السمسم الهامة أنه يساعد عند إضافته على هيئة بذور إلى نظام الرجل الغذائي على تحسين جودة الحيوانات المنوية لديه وتعزيز خصوبته. يعتبر السمسم من أفضل الطرق لعلاج الأنيميا وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والجهاز المناعي وعلاج فقر الدم. تعزيز صحة العظام به كمية كبيرة جداً من المعادن الهامة المتوفرة في السمسم تجعله يحتل مكانة خاصة عندما يتعلق الأمر بتعزيز صحة عظامك فهذا الكم من المعادن عند تناوله من خلال بذور السمسم كفيل بتعزيز صحة عظامك و كل هذا يجعل تناول السمسم هاماً في حالات الإصابة بهشاشة العظام أو حتى بكسور في العظام. إعادة توازن الهرمونات في الجسم أن بذور السمسم مفيدة بشكل خاص للنساء بعد بلوغ سن اليأس وذلك لقدرة هذه البذور على موازنة الهرمونات الجنسية في الجسم و تعزيز امتصاص المواد الغذائية تحتوي بذور السمسم السوداء بشكل خاص على مركبات كيميائية تعزز من فعالية فيتامين ي كمضاد للأكسدة. فوائد السمسم للبشرة والشعر يعالج التهابات فروة الرأس وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الخصائص التي تساعد على مكافحة الجراثيم والفيروسات و زيت السمسم يحد من خطر الإصابة بالتجاعيد والهالات السوداء وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات المهمة لصحة البشرة. يحتوى السمسم على نسبة عالية من الخصائص التي تعمل على تعزيز صحة ونضارة البشرة والتخلص من البقع الداكنة و يحتوى زيت السمسم على بعض الخصائص التي تعزل على تعزيز صحة الشعر وزيادة كثافته ونعومته.