ما هي فوائد الكوسا للاطفال الرضع - كل مصر

بمجرد أن يأتي الطفل إلى العالم تبدأ الأم في السؤال حول صحته و الأطعمة التي يمكن أن يتناولها بعد ستة أشهر من العمر و قد يختلط الأمر على الأب والأم حول النظام الغذائي الواجب إتباعه للطفل حيث أن هذا النظام الغذائي قد يكون مفيد للطفل و قد يكون ضار ولذلك من المهم التأكد من أن الطفل يحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية اللازمة للنمو و المفيدة لصحته وأحد هذه الأطعمة الرائعة والمفيدة هي الكوسا و التي يمكن زراعتها في أي وقت من السنة . وتحتوي الكوسا وبذور الكوسا على معظم العناصرالغذائية التي يحتاجها الطفل لذلك فهو يعتبرإضافة جيدة لنظام الطفل الغذائي منذ الصغروإعطاء الرضيع الكوسا يعتبر آمن الكوسا من الخضروات الآمنة للغاية التي يمكن إعطائها للأطفال ولذلك يمكن إعطائها للأطفال من السنة الأولى من حياتهم ويمكن البدء في إضافة الكوسا إلى نظام الطفل الغذائي بعد عمر عشرأشهر لأنها قد تسبب رد فعل تحسسي . ويمكن إعطاء الكوسا للأطفال بداية من الشهر السادس ولكن من الأفضل أن تبدأ في إعطاء الكوسا للطفل بعد عشر أشهر لتجنب حدوث أي رد فعل تحسسي وتتمتع الكوسا بالعديد من الفوائد الصحية التي تقدمها لطفلك وتحتوي الكوسا على كمية جيدة من الكالسيوم و الذي يساعد على تطور العظام و الأسنان لدى الأطفال كما أنه يلعب دورا هاما في نقل العناصر الغذائية داخل الجسم . كما يلعب المغنيسيوم دورا هاما أيضا في تطور العظام و اللثة و الأسنان لدى الأطفال كما أنه يساعد في عملية الهضم لأنه يطلق الإنزيمات المساعدة على الهضم و يساعد في التحكم في المثانة وتحتوي الكوسا على نسبة عالية من الفوسفور و الذي يلعب دورا هاما في العديد من الوظائف الجسدية ويساعد الفوسفور أيضا على محاربة الإرهاق الذي يصيب الجسم كما أنه يلعب دورا هاما في نمو المخ . وتحتوي الكوسا على فيتامين سي و الذي يعتبر هام للغاية لنمو الطفل حيث يعتمد جهاز المناعة في الجسم على فيتامين سي حتى يصبح أقوى و يعمل بشكل سليم حيث أمه يساعد في تكوين المخاط و سوائل الجسم الأخرى ويتكون فيتامين ب المركب من فيتامين ب ستة وحمض الفوليك وبعض الفيتامينات الاخرى و هذه الفيتامينات ضرورية للغاية للحفاظ على نشاط الأيض في الجسم و المحافطة على قوة الجهاز المناعي و إنتاج الطاقة و كرات الدم الحمراء . وبالرغم من أن الكوسا تحتوي على العديد من الفيتامينات و المعادن إلا أن الجسم يمكنه هضمها بسهولة وذلك لأن الكوسا تتكون من الماء كما أنها غنية بالألياف الغذائية وإذا كان الطفل يعاني من أي مشكلة في الجهازالهضمي فقد تساعده الكوسا في التخلص من هذه المشاكل . كما يمكنك إعطاء الكوسا النيئة للأطفال الأكبر سنا و ليس الرضع حيث يمكن أن تكون الكوسا وجبة خفيفة صحية و رائعة ومع ذلك قد يتعرض الطفل لخطر الإختناق إذا كانت شرائح الكوسا كبيرة نوعا ما. لذلك من المهم الإهتمام بحجم الكوسا و مراعاة سن الطفل قبل تقديها له .