الفوائد الصحية المثبتة لبذور القنب للجسم - كل مصر

بذور القنب هي بذور نبتة القنب من النباتات البريئة التي أكسبها الإنسان سمعة سيئة لأنه استخدمه في صناعة العديد من المواد المسببة للإدمان ومنها الحشيش لكن وجد أن نبات القنب الهندي له العديد من الفوائد الصحية التي يجاهلها الإنسان وهي من أكثر أنواع البذور التي كانت ومازالت تستخدم في العلاجات الطبية و الشعبية وهي تأتي من نفس سلالة قنب الماريجوانا ولكن من نوع مختلف. فوائد بذور القنب الصحية هي تعتبر الألياف والبروتين و المعادن و الفيتامينات في بذور القنب من أهم العناصر للحفاظ على صحة القلب فبذور القنب غنية بالألياف التي تعزز عملية الهضم كم أنها تساعد على ضبط مستوى السكري في الدم. تحتوي بذور القنب على كمية كبيرة من المعدن المختلفة مثل المغنيسيوم والكالسيوم والحديد والمنغنيز والفسفور و البوتاسيوم والزنك وبالتالي فهي تعزز الصحة النفسية. بذور القنب غنية بالبروتينات المهمة لصحة العضلات والصحة العامة و تحتوي البروتينات على كمية كبيرة من أنواع الأحماض الأمينية الأساسية للجسم. تحتوي بذور القنب على نسبة عالية من الأوميغا 3 وهي مهمة لتعزيز عمل الدماغ وصحته و تساعد على رفع حركة الأيض ونسبة حرق الدهون في الجسم. بذور القنب من الأطعمة التي تناسب الجميع ومنهم مرضى السكري ومرضى اضطرابات الأمعاء ومن أبرز فوائد بذور القنب أنها تساعد على خفض نسبة الكولسترول. تحتوي على معدلات عالية من الفيتامينات والمعادن التي تحسن المزاج و تعمل على تطهير القولون بشكل طبيعي و غنية بالفيتامينات التي تحتوي على فيتامين أ وفيتامين بى 1 و بى 2 و بى 3 و بى 6 وفيتامين د وفيتامين هـ وكلها عناصر مهمة للصحة العامة. بذور القنب تعمل على خفض أعراض التهاب المفاصل و تساعد بذور القنب في تقليل الشهية وخسارة الوزن و بذور وزيت القنب قد تساعد في علاج الحالات الجلدية. قد تقلل بذور القنب من أعراض الدورة الشهرية وانقطاع الطمث وعلى الرغم من أن بذور القنب أصبحت من الأطعمة الصحية الشائعة في الغرب في الآونة الأخيرة إلا أنها تشكل غذاء أساسياً في العديد من المجتمعات وتوفر قيمة غذائية ممتازة. فهي غنية جدا بالدهون الصحية والبروتين عالي الجودة والعديد من المعادن الضرورية ومع ذلك قد تحتوي قشور بذور القنب على كميات من مركب التى اتش سى وهو المركب الفعال في الماريجوانا قد يرغب الأشخاص الذين كانوا يعانون من إدمان القنب في تجنب استهلاك بذور القنب بأي طريقة. لكن في العموم تعتبر بذور القنب صحية بشكل لا يصدق وقد تكون واحدة من الأطعمة الخارقة القليلة الجديرة بسمعتها.