فؤائد الثوم لاحصر لها عند تناوله على الريق

الثوم هو احد أنواع النباتات العشبية أحادية الفلقة التي تنتمي الى جنس الثوم و فصيلة الثوميات و هو نبات بصلي ينمو في المناخ المعتدل و يصل طوله الى 1.2 متر و له عدة أنواع و يعد ثاني أكثر نوع انتشاراً من جنس الثوميات في جميع أنحاء العالم. يعتبر الثوم واحد من الأطعمة الأكثر فعالية للحفاظ على الصحة حيث إنه يساعد الدورة الدموية و الجهاز الهضمي على العمل بشكل جيد و ينصح الخبراء بتناوله على الريق بلا شك أن الثوم يعمل على تعزيز جهاز المناعة و خفض ضغط الدم و مكافحة أمراض القلب كما أنه يساعد على التخلص من السموم. الثوم من الأعشاب قوية الرائحة لاذعة المذاق وهو قريب جداً من البصل يوجد الثوم في أسيا الوسطي و قد تم إستخدامه كعامل النكهة الغذائية و الطب التقليدي إعترفت الكثير من الدراسات بالصفات العلاجية لهذه العشبة السحرية منذ أكثر من 3000 سنة يحتوي الثوم علي الخصائص المضادة للبكتريا التي تجعله عنصر وقائي و قد استخدمه الجراحون الثوم في الحرب العالمية الأولي كمطهر لجروح . عادة ما يضاف الثوم إلى الطعام لإكسابه نكهة و رائحة قوية و شهية كما يحتوي على كثير من المركبات المفيدة لصحة الجسم و التي تقي من الإصابة بأمراض و مشكلات صحية متعددة. عند الاستيقاظ من النوم و تناول الثوم علي الريق فأنت بهذه الطريقة تقدم لجسمك العديد من الفوائد الصحية التي يجب عليك التعرف عليها لكي تقوم بتناول الثوم وهذه الفوائد تكون أضعافا علي النساء يحتوي الثوم علي المعادن الصحية كالفوسفور و البوتاسيوم و المغنسيوم و الزنك و الكالسيوم و الحديد و بالإضافة علي المعادن النادرة مثل اليود و الكبريت و الكلور فهو مصدر غني بحمض الفوليك و الثيامين و النياسين و فيتامين ك و فيتامين أ و فيتامين ج و فيتامين ب 6 من حيث المركبات العضوية فهو واحد من المصادر النادرة للأليسين و الأليساتين1 و اللاتيسين و منخفض السعرات الحرارية و الدهون المشبعة و الصوديوم . يحافظ على مستوى الدهون في الجسم أن تناول الثوم الخام في الصباح يساعد على استقرار مستوى ارتفاع ضغط الدم و الكوليسترول في الجسم .و الثوم على الريق يعزز الجهاز المناعي و يعالج البرد و الإنفلونزا و هو أحد المضادات الحيوية الطبيعية الأكثر فاعلية . الحفاظ علي صحة القلب الحد من إرتفاع نسبة الكولسترول في الدم يحافظ علي صحة الأوعية الدموية و يحد من تعرضها لأي مضاعفات صحية كالإصابة بالجلطات يعالج الثوم إلتهابات الفم مثل إلتهاب اللثة القلاع الفموي إلتهاب الفم يمكنك إستخدام الثوم علي المضادات الحيوية أو لعلاج البكتريا المقاومة. .تحسن الأداء البدني و تقلل الإجهاد و تنشيط الجسم و يساهم تناول مرضى القلب زيت الثوم لمدة 6 أسابيع في خفض معدل ضربات القلب 12فى الميه و ممارسة النشاط البدني بشكل أفضل. يحد من الإصابة بالغازات في الجهاز الهضمي و علاج الإلتهابات المعوية التي تسببها الطفيليات الحماية من سرطان الدماغ يمنع سرطان المرئ يحمي من سرطان الثدي يوقف سرطان المعدة يبطئ تطور سرطان الكبد وقف تقدم سرطان القولون . يحافظ علي صحة البشرة و الجلد و أيضا تقوية الجهاز المناعي يوقف نمو سرطان البروستاتا علاج الحساسية الحماية من الشيخوخة وقف الطفح الجلدي يمنع تساقط الشعر خفض مستويات الكوليسترول السيئ . تقليل ضغط الدم منع أمراض القلب لمنع السمنة و خفض الوزن و التخلص من سموم الكلي و تحسين الذاكرة . طريقه تناول الثوم قم بتقشير فصين من الثوم و قطعهما إلى قطع صغيرة و تناوله بمقدار نصف فص ثوم عن طريق البلع و ليس المضغ و يفضل ابتلاع الثوم مع كوب كامل من الماء للتخلص من النكهة اللاذعة .